삶을 풍요롭게 하는 코칭 Life-Enriching Coaching

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세상을 바라볼 때 우린 자기만의 안경을 쓰고 있습니다.

인식하든 하지 못하든 여러가지 안경을 쓰고 세상을 바라봅니다.

그것이 나의 견해, 관점입니다. 당신은 세상을 어떻게 바라보고 있나요?

 

<출처 : http://www.flickr.com/photos/valpopando/2787823568/>

 

나는 게으른 사람을 본 적이 없어요.

내가 지켜보고 있을 동안엔

한 번도 뛰지 않는 사람은 보았지요.

그리고 점심과 저녁 사이에 가끔 잠도 자고,

또 비 오는 날이면 집에 있곤 하는

사람은 보았지만 그 사람은

게으른 사람이 아니에요.

나보고 엉뚱하다고 하기 전에 한 번 생각해보실래요.

그가 정말 게으른 사람인지, 아니면 그저

우리가 '게으르다'고 이름 붙인 일들을 했을 뿐인지.

 

나는 바보 같은 아인 본 적이 없어요.

가끔 내가 이해하지 못하는 일이나

예상하지 못하는 방식으로

하는 아이는 보았어요.

또 내가 가본 곳에 가보지 못한

아이를 본 적도 있어요.

하지만 바보 같은 아이는 아니없죠.

그 아일 바보라고 부르기 전에 생각해보시겠어요?

그 아이가 바보 같은 아이인지 아니면

당신과는 다른 것들을 알고 있을 뿐인지.

 

아무리 열심히 둘러보아도

요리사를 본 적이 없어요.

우리가 먹는 음식의

재료를 혼합하는 사람은 보았어요.

불을 지피고 음식이 익어가는 것을

지켜보는 사람은 보았지요.

내가 본 건 요리사가 아니라 그런 일들 하는 사람이었어요.

내게 말해주시겠어요?

당신이 보는 사람이 요리사인지, 아니면

우리가 요리라고 하는 일을 하는 사람인지.

 

누군가는 게으르다고 하는 것을,

누군가는 지친 거라거나 태평한 거라고 하지요.

누군가는 바보 같다고 하지만,

누군가는 그저 다른 걸 알고 있을 뿐이라고 하고요.

그래서 나는 결론에 도달했어요.

눈에 보이는 것과

우리의 견해를 섞지 않는다면

이런 모든 혼란은 겪지 않을 거라고.

당신도 그렇게 생각하겠지만, 나도 말하고 싶어요.

나도 안다고, 이것도 단지 나의 견해일 뿐이라는 걸.

 

                          루스 베버마이어(Ruth Bebermeyer)

                            <삶을 풍요롭게 하는 교육>중에서

 

 

 

Q.우리가 우리 자신에게 말하는 것, 상대방에게 말하는 것 진실인가요?
   아니면 단지 우리 자신의 견해인가요?

Q.당신이 안경을 벗는다면 당신의 인생에 무슨일이 일어날까요?

 

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오늘 회사에서 커피를 마시던 중 만난 김철희대리가 얼굴이 붉어진 채 걸어오고 있었다'
"어이 김대리 왜그래 ? 무슨일 있어?"
"아! 박과장님... 말도 마세요.. 이번에 새로 들어온 신입사원이 있는데 계속 말썽이네요 !!!"
"아, 그래, 무슨일이 있었길래 그래?"
"말도 마세요, 이번에 기획안 PPT를 맡겨놓았는데 마감이 다 되어 확인해보니 거의 안해놓은 것 있죠. 할 수 있다고 큰 소리 치더니만... 오늘 제가 밤새우게 생겼다니까요? 그러니 제가 화가 안나게 생겼어요??

"그렇구만, 그런데 그건 김대리 자네책임이구만."
"뭐라고요. 아니 박과장님 그게 어째서 제 책임입니까? 다 그 신입사원 책임이지.!!"

회사에서 흔히 일어날 수 있는 가상의 직장이야기 입니다.
여기서 박과장이 김대리에게 자네 책임이라고 말을 합니다.
과연 여기서 박과장이 말하는 책임이란 어떤 의미일까요?
아마 보통 사람들은 김대리가 상사니 미리 미리 확인하는 것도 김대리 책임이라는
생각을 하실 것입니다. 그러나 이것 외에도 정치인들에게 화나는 것, 자녀들에게 가족에게 화를 내는 것도
모두 당신의 책임입니다.
그럼 여기서 말하는 책임이 무엇인지 알아볼까요?

우리는 살아가면서 많은 책임을 짊어지고 갑니다. 가장으로서, 아들로서, 딸로서, 사위로서, 회사직원으로서...
많은 책임을 어깨에 메고 살아갑니다.
그런데 다른 사람의 잘못이 나의 책임이라니...

여기서 말하는 책임과 스스로 맡아서 해야하는 일과는 약간의 차이가 있습니다.

책임이란 영어로 responsibility입니다.

responsibility는 response(반응) + ability(능력)로 이루어져 있습니다.

즉 책임이란 반응하는 능력을 말하는 것입니다.

다시 말해 직장부하가 잘못한 것에 대해 반응하는 능력, 정치인을 보고 반응하는 능력,

자녀들이 숙제를 안했을 때 반응하는 능력, 자기 스스로에 대해서 반응하는 능력을 말하는 것입니다.

우리가 반응으로 화를 선택했다면 그것을 선택한 것은 당신의 책임입니다.

화를 선택하지 않고 다른 감정이나 다른 것을 선택하는 것도 당신의 책임입니다.

우리들은 당연히 화를 내야하는 상황이 있다고 생각하고 있습니다. 아니면 짜증이거나 슬픔이거나...

당연한 것은 없습니다.



예를 들어봅시다.

회사에서 오늘 김대리가 과장으로 승진한다는 소식을 들었습니다.

그러면 위와 똑같은 부하의 잘못에 대해 어떻게 반응할까요?

실제적으로 반응을 선택하는 것은 우리의 내면입니다.

승진한 김대리가 저녁에 가서 자녀가 숙제를 안했다고 했을 때 어떻게 반응할까요?

역시나 반응은 여러분의 선택인 것입니다.

이 모든 것이 자동화 되어버렸을 때 우리는 선택을 맡겨버린 채 다람쥐 쳇바퀴처럼 살아가고 맙니다.

이제는 여러분이 반응을 선택할 때입니다.

여러분이 경험하는 모든 것은 여러분의 책임인 것입니다.

쳇바퀴를 부셔버릴 수 있도록 도와(support)드리겠습니다.

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현재의 내 삶의 명료함은 얼마나 되는가?(10점만점)

나는 현재 삶의 진실을 얼마나 직시, 자각하고 있는가?

현재의 인생과 앞으로의 인생의 구조를 가지고 있는가?

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라이프 코칭 가이드 303페이지

 

코칭의 흐름(과정)

 

1. 실천강조 : 나는 무엇을 할 것인가
1. 고객이 처리해야 할일 또는 개선해야할 습관
2. 코칭의 내용을 배운다
1. 질의
2. 그레믈린
3. 미래의 자아
4. 가치
5. 신념
6. 소망
7. 새로운 경험(창조적인 과정)
3. 변화를 체험한다.

2. 존재방식 : 나는 누구인가
1. 일정기간 지난후 삶은 더 높은 견지에서 바라보게 된다.
2. 존재에 더 많은 부분을 보기 시작한다.
3. 삶에 대해 큰 그림으로 바라본다.
1. 내 삶에 어떤 일이 일어나고 있는가?=>내가 속한 공동체에서 어떤 일이 일어나고 있는가?
2. 나는 어떤 부분에 기여할 수 있는가?
3. 나는 어떤 분야에서 영향을 줄 수 있을 것인가?

3. 자아창조 : 그 다음 단계는 무엇인가
1. 코칭을 떠날 단계-질문이 더 이상 없다.
2. 진정한 자아표현의 목소리를 듣게된다.
3. 자아성찰, 주도적 방향설정, 자아표현단계를 거치며 떠날 준비를

 

4. 마무리
1. 피드백 리스트 작성하기
2. 코칭과정을 다각도로 되돌아 보고 미래에 대한 마지막 코칭을 진행
   
   
   
   

 

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한국의 꽃 코치님과 코칭을 받으며 새로운 인생에 프로젝트를 시작합니다.

그 이름하여 "불꽃쇼"

매일저녁 20-30분간의 시간을 제 자신을 성찰하는 시간을 갖습니다.

그 시작을 아래의 동영상으로 셀레브레이션 하고자 합니다. ^^

역사상 가장 큰 불꽃놀이라고 일컬어지는 두바이 팜 주메이라의 오프닝 파티입니다. 베이징 올림픽의 10배 가까운 3천만불의 행사비가 소요되었으며, 팜주메이라의 길이가 5킬로미터에 이른다고 합니다. 

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<하늘코치님의 블로그>에서 퍼왔습니다. 하늘코치님 블로그가기 클릭
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최근 Tom Stone코치님의 Vaporize Your Anxiety에 빠져있었습니다.
아름답다는 말밖에 달리 표현할 길이 없습니다.
 
Tom Stone 코치님은 Vaporize Your Anxiety에 본인의 순수한 에너지를 담았습니다.
그 얇디얇은 책에 CORE Technique에 대해
그 간단하고 아름다운 방법을 자세히 풀었습니다.
 
한가지, 아쉬운 것은.
그 에너지는 글이라는 정제(tablet)된 에너지 형태로 Incoding되어 있습니다.

한가지 더 아쉬운 것은.
그 tablet은,  영어라는, 우리로서는 Decoding 이 자연스럽지 않은 형태로 되어 있습니다.

여기서, Tom Stone코치님이 의도하지 않은.
'온전히 경험하다' 의 버그가 생기는 거 같습니다.
 

그래서, 이 쉽고 아름다운 기술이 우리로서는 무언가 어려운 것으로 인식되는 거 같습니다.
이 버그는 이 책에서 얘기하는 Anxiety와 비슷합니다.

 '언어를 획득하기 전에, 인식하기 전 단계에서 형성된  'feeling level decision' 이
성인이 되어서도 충분히 인식하지 못하고.

충분히 경험하지 못하고. 
그래서..

감정에.
휩싸여.  혹은  휩싸일까봐.
우리는 충분히 느끼지 못하는 - 경험을 완료하지 않는 -  버그를 갖게 됩니다.

그 남아있는 에너지는.
우리 몸 안에 있다가. 비슷한 에너지를 느끼면,

미처 인식하기도 전에, 일어나 우리의 순수 의식을 가려버립니다.
이 미처 완료하지 못한 경험을.

문자 그대로, 단지 몇초 만에 경험을 완료시키는 것이.
CORE Technique입니다.

Tom Stone코치의 통찰에 깊은 존경을 표합니다.

 
저는, 그 decoding되지 않는 에너지를.
최대한 원래 그대로의 경험으로서 풀어보고자 합니다.

그것은, 언어가 아니라.
그림으로서, 그저 보고. 느끼고. 알기. 를 시도해 보고자 합니다.

첨부는, 이 책에서의 핵심 문장이라고 여기는 것을 정리해 보았습니다.

아직은 부족하지만,
핵심의 핵심을 정리하고, 빠른 시간내에 책을 한번 읽어 보는 효과로서 적절한 거 같습니다.


그럼..
긴장을 풀고,
마음을 열고.
그저 그림을 보고,  CORE Technique을 느껴보겠습니다.

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<CORE Technique>

감정이란 무엇일까요?
단지 - the thing.  어떤 것 - 에너지 일 뿐입니다.
그것은 당신 그 자체가 아닙니다.  당신 몸안에서 발생한 '어떤 것'일 뿐입니다.

느껴봅니다...



그 감정의 중심부를 찾아 봅니다.
가장 그 밀도가 높은 곳.

마치 스카이 다이빙을 하듯이.
그 중심부로 들어갑니다.

온전히 느낍니다.  그 중심은 고요하고 편안합니다.

왜냐면,,,
그 중심부는 당신의 Pure Awareness와 바로 맞닿아 있기 때문입니다.
당신이 이 감정의 에너지를 소멸시키는 지름길 - 그것은 그것이 일어난 바로 핵심 - 순수 의식으로 들어가는 것입니다.



 
당신의 레이저를 준비합니다.
가장 강력하고 순식간에 에너지의 중심을 통해 당신의 순수 공간에 맞닿을 수 있는.
순식간에 그 에너지를 경험하고 소멸시킬 수 있는, 당신의 레이저를 중심부로. 중심부로 쏩니다.
 


 
무엇이 느껴지시나요?

밑바닥은 바로 당신의 순수 의식 공간입니다.
파랗고, 광대하고, 무한한 자비와 평화가 있는 당신의 순수 공간.

그것은 the thing- 어떤 것- 이 아니라.
바로 당신의 존재, 그대로입니다.

 

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 SEE Technique은 CORE의 정반대입니다.

<SEE Technique>
당신의 감정이 느껴지시나요?



그 에너지를 우주로 나가서 봅니다.
카트리나는 한 지역을 쑥대밭으로 쓸어버릴 정도로 강력하긴 하지만,
우주에서 보면, 그저 하나의 아름다운 점에 불과합니다.



그 에너지의 바깥에서.
그 경계에서 - 당신이 기존에 해왔던 것은 - 그 폭풍에 휩싸였던 것.
그 경계에서 - 당신이 이제 해 볼 것은 -  더 나아가 그 폭풍의 배경인 광활한 하늘, 우주를 느껴보는 것.


무한히 광활합니다.
무한히 평화롭습니다.

당신의 그 감정의 에너지는 바로 이 광활하고 무한한 순수의식 공간에서 일어나고 있는 것입니다.
단지, 선택을 하세요.

The Thing- 그 에너지를- 느끼는 것을 선택할 것이냐.
Pure Awareness - 원래, 항상 존재했던 그 바탕이 되는 평활한 공간을 인지할 것이냐.

그것은 당신의 선택일 뿐입니다.


당신은 그저 순수한 존재 그대로입니다.
느끼세요.

 


그저 광활한. 파란. 무한한 사랑의.  공간.
그것이 바로 Pure Awareness이고.
당신의 존재 - Being - 그 자체입니다.

 

사랑합니다. 감사합니다.

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새로운 미래가 온다. 미래에 관한 내용이 우리가 이해할 수 있다면 미래가 아니라고 한다.

우리가 아니라고 생각되는 것 일어날리가 없다고 생각되는 것이 바로 미래다.

미래를 대비하기 위해 필요한 것은

독서 : 미래학/ceo의 자서전...

HUB,MASTERMIND,SUITABLE PARTNER

Applied Coaching

예) 미래에 관한 내용을 교육한다. ==> 미래를 대비하기 위한 방법은 잠재력 개발

==> 현재와 잠재력의 갭을 해결한다. How? ==> 코칭이 필요하다.

Suitable Partner

"당신에게는 힘든 일이지만, 그 일을 놀이처럼 할 수 있는 사람을 찾아라"

2009년 한해의 설계

4분면을 어떻게 바꾸어 갈 것인가?

6차원의 각각의 한가지 목표와 그 목표를 이루기 위한 방법한가지는?
   영적/경제적/신체적/지적/사회적/정신적

나의 모든 목표를 초월하는 목표 한가지는 무엇인가?

초보코치에게 필요한 것

100시간 이상의 코칭경험이 필요하다.

처음 50시간은 모든 것을 해보아야 한다.

이대* 코치님은 3개월동안 주위사람들에게 계속 질문을 던져 사람들이 피해다녔다고 한다.

되든 안되든 경험하라. 도전하라. 모든 개별질문을 흡수통찰하라. 거기서 맥락이 나올 것이다.

==> "코치"와 "코치이"     ==> Customize, 최적화, 개인화가 필요하다.

==> 300~500시간 이상이 되면 자기만의 기질의 코칭스타일이 생긴다.

비즈니스 코칭질문

당신은 어디로 갈 필요가 있는가? GAP인식

무엇이 당신을 그곳으로 데려가 줄 것인가?

당신은 어떻게 그 과제를 수행할 것인가? ==> 상호책임/시스템

JUST DO COACHING